上周官方召开了胡某宇事件的新闻发布会，观看以后内心很不平静。 既为一位花季少年的离世感到悲痛、可惜， 更为大众对自杀的忽视和缺乏认知感到遗憾。

2022年10月14日，高一学生胡某宇从宿舍离开后失踪，胡某宇的失踪引发了全社会大量的关注。

一方面胡某宇母亲坚持声称孩子在学校被害请求警方揪出凶手，另一方面胡某宇失踪后100多天一直杳无音信，激发了大家的担忧与怀疑——少年是不是真的被杀害了。

【资料图】

在今天的法治社会被谋杀并且查不出凶手是一件非常毛骨悚然的事情。

然而在2023年1月29日，这例案件有了新的进展，遗体被找到了。种种证据揭示了原因——15岁的少年用自己的鞋带上吊自杀身亡。

▷ 电影《风的第一声呼吸》

这一结果引发了许多声音，许多人，尤其是年龄大一点的、家长身份的朋友们，似乎更难以接受青少年的自杀现象。

这篇文章想聊一聊青少年自杀问题，包括如何基本的识别与应对，希望给大家，尤其是家长朋友一些帮助和启发。

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对自杀的回避态度 自杀事件并不是偶尔的个别事件。 《2022年中国青少年自杀报告》数据显示∶中国青少年的自杀率居世界第一，每年有大概10 万个青少年死于自杀。 中国卫健委年鉴的数据中表示：自杀是10-19岁青少年死亡的第3大原因。 在胡鑫宇事件和现实生活中，我们不难发现，大 众尤其家长对青少年的自杀有回避与偏见的现象。 这与文化中对死亡避讳（比如不能直接说死这个字，不吉利）与死亡教育的缺失密不可分。 自杀常与“极其脆弱的人才会自杀”、“好死不如赖活，不会有人自己寻死的 ”等想法联系在一起，常识中没有“太痛苦了会活不下去”、“心理状态异常会引发自杀想法与行为”的意识。 胡某宇的母亲在他失踪前几次接到孩子表达痛苦的电话，母亲对他的厌学、失眠、内心的无望感选择了“屏蔽”。 ▷ 电影《泳池情杀案》 这里的“屏蔽”并不是忽略，或许是孩子心理出现了明显的异常已经超过了她的认知范围。 更重要的是情感上，家长无法接受“我的孩子心理健康异常”这件事。似乎对一些家长而言，这意味着“我的孩子不正常”、“我是一个失败的父/母亲”。 心理问题带来的自杀想法与行为对家长而言，更无法直面， 除了失去带来的痛苦或许还有极大的羞耻，甚至要承担舆论的压力。 对心理问题、自杀话题的羞耻和偏见依然需要我们专业人士努力去减少、破除。 也希望大家愿意以开放的心态，接受与自己以往观念不同的知识和现象，给心理健康多一份关注。 想特别说明，请大家不要把指责不理解心理问题的家长（也有可能是同龄人）作为解决方法。 没有家长愿意发生这样的悲剧，改变观念需要时间和机会。如果你身边有这样的人，可以把类似本文的科普文章发给他们。 指责，并不会引发改变。

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自杀风险应该如何识别 胡某宇生前的录音以及自课本上的笔记记录了他的经历： ◍ 认知反应：注意力不集中，学习困难； ◍ 躯体反应：入睡困难，进食出现异常，明确的厌食表现； ◍ 情绪反应：内疚自责，无力与无助，强烈的无意义感； ◍ 以及与此伴随的是轻生倾向与自杀尝试。 以上反应在专业的自杀评估中属于较高风险的情况。 作为普通人，没有专业知识背景怎么判断青少年是否有自杀的风险呢？（该方法同样也适用于成年人） 大家可以对照以下表格里的问题来评分，针对不同的等级风险等级作出对应的处理。 但凡发现风险，都需要青少年的监护人知情。 ◍ 低风险 需要求助心理咨询师，保持心理健康的关注在，日常给予情感的支持。 ◍ 中风险 建议求助心理咨询师，请专业人士进一步了解情况，排除心理疾病如抑郁症的情况。 ◍ 高风险 则要马上警惕起来，保证当事人的安全，马上前往医院的心理科或精神科。 有人会对谈论自杀有所担忧，科学研究已经证明： 谈论自杀不会引发自杀行为，反而是帮助有自杀念头的人走出困境的开始。 也有人不知道面对可能有自杀或者心理问题的人如何开启话题，试试这句话——“我看到你好像很难过，能跟我说一说吗？” 当你意识到有人出现自杀风险时，最好的办法仍然是请专业人士介入提供专业的风险评估，做出及时干预。

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如何呵护青少年的心理健康 当我们看到悲剧的发生，最大的期待便是悲剧不再发生。 青少年的心理问题呈现出普遍性和低龄化时，家长们常会发出疑惑： 我们以前不会有这么多问题，为什么现在的孩子如此脆弱？ ▷ 电影《鱼之子》 要回答这个问题要从几角度来说，一是国内心理咨询相关等领域的发展与规范化，让人们能够重视心理健康，也有条件发现心理问题。 其次是社会的快速发展之下，每一个人都在承受相应的压力，青少年也不例外，并不是只有成年人处于竞争和会被淘汰的世界，孩子们也一样。 他们的年龄面对高要求和高期待更加无法应对。 从社会环境看，不止是孩子变“脆弱”，成年人也出现了更加明显的心理健康问题。想想坐在格子间里不自由的打工人，家长们是不是也可以理解每天都要坐在教室里的孩子？ 当成绩和听话成为衡量孩子好坏的重要标准，不仅在扼杀孩子们的个性，更在扼杀他们的快乐，一个长期不快乐的人怎么会心理健康呢？ 还会有一些其他因素的影响，比如家庭教养方式、学校的氛围、生理遗传、环境污染等等。

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我们能为此做什么？ 作为家长，一方面要重视孩子的心理状态，给孩子多一些快乐的时间和机会，多听听孩子的心声。 如果发现孩子表达出了情绪的持续低落、强烈的痛苦感、轻生念头等要及时的寻求专业人士的帮助。 另一方面， 自己保持情绪稳定， 放下对自己和孩子的要求和期待。父母只有自己状态好才会对孩子展现出耐心和爱。 作为教育工作者，平时和青少年接触比较多， 不要忽略孩子们表达的消极想法，孩子表达的痛苦不是简简单单的随口一说，一定要重视自杀问题。也要学习一些风险评估与应对的知识。 这不仅仅是职责中的一部分，也是对于青少年的关爱，甚至在必要的时候也是对自己的保护。 ▷ 电影《鱼之子》 15岁的少年选择自杀的方式离开世界，当我们看到真相的时刻，除了惋惜、悲伤之外，也需要获得一种新的认知： 自杀不是青春伤痛文学的剧情，也不是挂在嘴边的随便说说。 我们需要对 “不想活了”、“没有意义”、“我想死” 这样的字眼多一些敏锐和直面的勇气。 这很可能是一个摇摇欲坠的生命所发出的求救信号。ta很无望，ta也不确定谁可以理解自己、帮助自己。 但是这个时候我们如果选择了倾听，及时告知家属、寻求心理老师、心理咨询师等专业人士的帮助这些方式，或许有其他的结局。 点击 名片 ，查询关于卢倩茹咨询师的内容： 不要让悲剧再次上演。如果你或你身边的人需要，或许可以试试简单心理的 「 首次咨询 」 服务。 首次咨询服务暖心补贴价129元 点击下方图片了解详情 「 首次咨询 」 利用国际标准的心理测评量表系统，帮助你理清 现在的 内心 感受与困扰 ； 专业心理咨询师与你进行 1v1深度访谈， 为你创造一个支持性环境， 让你能够 安全地表达， 帮助你蜕变与成长 。 同时你也不用担心因费用过高而无法承担。 数据显示，经过 「 首次咨询 」 进 入的心理咨询，咨访匹配度有效 提升5倍 。 作者：咨询师卢倩茹 图片来源：Pinterest 责编：bird man，Zx. ▽点击了解首次咨询