(资料图)
1.备孕期、孕期及哺乳期应调离铅作业的工作岗位;2.少吃、不吃含铅较高的食物如皮蛋、爆米花等; 3.报纸油墨的含铅量很高,应尽量减少接触、减少使用; 4.不用聚乙烯的塑料袋包装食品;5.不用搪瓷制品装醋、果子等,因为釉层中的铅容易析出; 6.蔬菜瓜果需彻底洗净。
如何排铅并预防铅伤害,最好从备孕期就加强相关知识,并服用排铅食物及药物。主要方法有:1.摄入充足的蛋白质。代表食物为瘦肉、牛奶、豆制品——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收,对胎儿有一定的保护作用。2.维生素C、维生素E——可抑制人体对铅的吸收。能与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。3.摄入足够的铁可减轻铅对肾脏的毒性。 4.增加饮食中的钙(虾皮、肝脏、牛奶)或与餐同服钙片可以减少肠道中铅的吸收。5.茶叶中含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。 (via 北京妇产医院)
来源:北京12320在聆听
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1 备孕期、孕期及哺乳期应调离铅作业的工作岗位;2 少吃、不吃含铅较高的食物如皮蛋、爆米花等;3 报纸油墨
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